Ден 2 – Заземяване чрез Долния Дан Тиен 🎯 Цел: Да се свържеш с центъра на тялото си и да създадеш усещане за стабилност. ✨ Как: Седни или легни удобно. Постави пръчицата върху долната част на корема – около 3…
🌀 Началото на Пътя СаЛаМаРа 🔔 Ритуал за Начало на Курсa Време: Утро на Ден 1 или вечерта преди старта. Място: Пространство, което чувстваш като лично и спокойно – твоя стая, кът с кристали или място в природата. Необходими неща:…
Вечерна практика — Дантиен срещу настинка (10–15 мин.) 1. Настройка (1–2 мин.) Седни удобно или легни с леко свити колене. Постави дланите една върху друга под пъпа. Усмихни се леко — усещай топлина под ръцете. – 2. Дишане и внимание…
