Ден 4 – Работа с точка Yong Quan (стъпалата) 🎯 Цел: Да се свържеш със земната енергия и да отпуснеш натрупания стрес. ✨ Как: Седни удобно и масажирай точката Yong Quan – тя се намира в средата на стъпалото (леко…
Ден 3 – Активиране на меридиани (меридианно изглаждане) 🎯 Цел: Да събудиш енергийния поток в тялото и да премахнеш блокажи. ✨ Как: С пръчицата (или с показалеца, ако нямаш пръчица) направи леки плъзгащи движения: От рамото надолу по вътрешната страна…
Ден 2 – Заземяване чрез Долния Дан Тиен 🎯 Цел: Да се свържеш с центъра на тялото си и да създадеш усещане за стабилност. ✨ Как: Седни или легни удобно. Постави пръчицата върху долната част на корема – около 3…
